Benefícios da natação na infância

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Apesar do receio dos pais quando uma criança está dentro da água, devemos lembrar que é muito bom ver os resultados das aulas de natação. Isso porque os papais e mamães sabem que ao entrar na água a criança futuramente estará mais segura por saber nadar e que ela não corre o risco de se afogar em qualquer lugar.

A natação é uma das melhores alternativas apresentadas quando o assunto é atividade física.  Isso porque especialistas apresentam a natação como uma atividade completa que desenvolve a criança em nível motor, psicológico e social.

Apesar do receio dos pais quando uma criança está dentro da água, devemos lembrar que é muito bom ver os resultados das aulas de natação. Isso porque os papais e mamães sabem que ao entrar na água a criança futuramente estará mais segura por saber nadar e que ela não corre o risco de se afogar em qualquer lugar.

Você já escutou aquela velha expressão: “mente sã, corpo são”? 

Pois bem! Nadar com frequência é ótimo para relaxar fisicamente, organizar os pensamentos, desenvolver o físico e melhorar as competências intelectuais. Crianças com necessidades especiais também são muito beneficiadas por essa atividade.

17 Motivos para seu filho (a) fazer aulas de natação

  1. Fortalecimento e desenvolvimento muscular: acontece pelos movimentos realizados dentro da água;
  2.  A criança melhora a postura;
  3.  Costas e braços apresentam maior fortalecimento: devido ao fato de serem as regiões com a maior concentração de movimento e esforço dentro da água; 
  4. Melhora a capacidade respiratória e a circulação sanguínea: nadar traz muitos ganhos para o sistema cardiorrespiratório e ajuda no trato de diferentes complicações respiratórias, como bronquite, asma e afins;
  5. Alongamento da musculatura intercostal (pelo abrir e fechar das costelas durante o movimento dos braços) 
  6. Desenvolvimento do diafragma: a criança irá estimular a respiração de forma correta para conseguir se deslocar dentro da água;
  7. Os músculos do coração são aprimorados: diminuir a chance de alguma doença ou complicação cardíaca no futuro é algo muito importante;
  8. Fortalecimento abdominal: devido aos movimentos realizados dentro da água;
  9. Favorece a circulação sanguínea: e em consequência melhora a oxigenação no sangue e a distribuição de nutrientes;
  10. Ajuda a controlar o peso: A aula de natação tem alta queima calórica e isso ajudará a criança na perca e manutenção do peso;
  11. Previne o sedentarismo: É muito comum ver crianças ligadas no videogame ou no smartphone durante o dia todo. Não há nada de errado em fazer isso de vez em quando, mas a criança precisa desenvolver musculatura e gastar calorias. O sedentarismo está intimamente ligado a obesidade infantil;
  12. Desenvolve a coordenação e o intelecto: a natação exige que a criança aprenda diversos movimentos, pois existem vários estilos de nado. Ela aprenderá a controlar e executar estes movimentos com o professor e respeitar as técnicas respiratórias. Com certeza, a consciência corporal da criança aumentará significativamente; 
  13. Melhora a qualidade do sono e o sistema imunológico: A atividade é muito intensa e assim como toda atividade física haverá a liberação de endorfina, dopamina e serotonina, hormônios liberados pelo nosso organismo que irão contribuir para a felicidade e o relaxamento. Depois de uma aula a criança precisará descansar para repor suas energias;
  14. É divertido! – O momento da aula será divertido, diferente dentro da rotina dela e será um período em que ela irá se socializar com os colegas, potencializando o resultado e o comprometimento dela. Crianças precisam e amam brincar!
  15. Desenvolve a noção de espaço, tempo e ritmo: outro ganho muito relevante. Por isso, dê preferência a academias com profissionais experientes, agende uma aula experimental, vá até o local e pesquise com os pais que já estão com seus filhos matriculados;
  16. Aumenta a confiança e coragem para desafios: A necessidade de socializar com um grupo novo e totalmente diferente também pode ser um grande estímulo para a criança, tornando-a mais confiante. Isso traz muitos benefícios ao longo da vida e colabora para que ela se socialize com mais facilidade.  Ela será um adulto com habilidades sociais mais desenvolvidas;
  17. É uma atividade completa: Desenvolve e aprimora habilidades físicas, cognitivas, motoras e sociais.

Não deixe de analisar esses benefícios e considere matricular o seu filho o quanto antes em uma academia conceituada.Com tantas consequências positivas não há porque esperar mais.

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